ZONE FASCIA LOOP  発売致しました!

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みなさまこんにちは。

スタジオコンシェルジュ®の草田です。

 

この度、 ビーキューブ®オリジナル商品

「ZONE FASCIA LOOP」発売致しました!

今人気のある筋膜にフォーカスした

エクササイズに活用できるオリジナルループです。

 

★★★開発者 Wataru のコメント★★★

★★★開発者 Wataru こだわりの3つの特徴★★★

①使用感

強度だけでなく、手にした時、身体が触れた時の感触などを

考えて幅や、厚みまでを吟味しました。

勿論、牽引した際の負荷も色々試してコレに落ち着きました。

 

②汎用性

用途が広く、エンドレスなところが一番気に入っている

器具です。幅広いバリエーションをどんな体型の人にも

楽しんでもらえるサイズを考えました。

 

③どこでも

場所を選ばずエクササイズができる器具です。

創造性を働かせて無限の無限の可能性をお楽しみ下さい。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

※新発売※

【ZONE FASCIA LOOP】

 

・購入方法 : 店頭にてお買い求め頂けます。

・価格 : 1,850円(税込)

・サイズ : 厚さ 2.5mm、幅 15mm、外周 208cm

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【ZONE FASCIA LOOP エクササイズ 】

ぜひこの機会に、「筋膜」に

アプローチしてみてはいかがでしょうか。

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 )

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】今月はフォームローラー/トータルバーマット

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みなさん、こんにちは!

今年もあとわずかになってきましたね。

12月はピラティスマット(フォームローラー)トータルバーマットのご紹介です!!

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【ピラティスマット】

フォームローラーを使って、軸を整えバランスのとれた動きを!!!

12月のマットグループはフォームローラーを使用します。

フォームローラーを使って、体の軸を意識すると良いことがいっぱい💡

その効果をご紹介します❗❗❗

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① 背中がスッキリ!

人間が二足歩行をはじめてから、姿勢を保つ為に、

日常生活で一番長く働き続けているのが背骨周りの筋肉たちなんです!

フォームローラーを使ってエクササイズすることで、背骨周りの小さい筋肉が刺激され

背筋の適切な柔軟性が戻ってきますよ〜😊

②左右のバランスが整う!

私達の筋肉には、3つの種類があります。

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・ローカルスタビライザー 深層部に近く、ささやくように連続して働き、動きの準備段階で働きはじめる

・グローバルスタビライザー 姿勢を保持したり可動域をコントロールし、動き始めと最後によく働く

・グローバルモビライザー 最も表面についていて叫ぶように働き、速い動きでよく働く

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フォームローラーの上で手足を動かすだけで、身体を斜めに走る筋膜が刺激され

グローバルスタビライザーが強化できます。

斜めに走る筋膜を強化することで、身体の捻れや左右差を整えていく効果がありますよ✨✨

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また、斜めに走る筋膜は頭の先から足先まで繋がっています💡

フォームローラーで筋膜を刺激し、トータルバーマットで

さらに全身を繋げる動きにチャレンジしてみませんか?😊✨

 

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【トータルバーマット】

全身を繋げる動きはトータルバーのように立位でのエクササイズでより実感しやすいですよ✨

トータルバーはピラティス、ダンス、有酸素運動と筋力トレーニングの要素を融合したクラス

生態力学的に正しい動きをもとに、力、柔軟性、スタミナと動きの中での安定性を高める構成になっています。

トータルバーのクラスをちょこっとご紹介

⬇︎  ⬇︎  ⬇︎  ⬇︎  ⬇︎

ダンス経験も柔軟性も一切いりません!!

普段あまり運動をされていない方、音楽にのって楽しみながらレッスンしたい方に最適です🌸🌸

気持ちよく汗もかけて、元気になれるトータルバーに参加して、1年を終わってみませんか??😁✨

ビーキューブ®でお待ちしています!!

ご予約はこちらからe343

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇トータルバーマット◆◇◆◇◆◇

木曜日:18:00〜

土曜日:12:00〜

日曜日:14:00〜

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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:フォームローラー】

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【御堂筋イルミネーション】今年は11/12(日)より開始!

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みなさまこんにちは🙋

今年も残り2ヶ月となり、

お気付きの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

いよいよこの季節がやってまいりました!

 

御堂筋イルミネーションv353v353

 

スクリーンショット 2017-11-05 10.11.06

 

今年の開催初日は11/12(日)!!

 

 

また、今年は御堂筋ランウェイが同日開催されます🎵

 

スクリーンショット 2017-11-04 17.42.24

 

この日は開宴式も行われ歩行者天国と化す御堂筋。

それに伴い下記区間は全面車両通行止めとなります!!

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交通規制の月日:平成29年11月12日(日曜日)

時間:12時30分時頃~19時30分頃

   (ランウェイ:14時〜16時)

   (開宴式:17時〜19時)

規制区間:御堂筋(久太郎町3交差点~新橋交差点)

内容:車両通行禁止、駐車禁止、歩行者専用道路

※大変混雑するため自転車での進入もご遠慮下さい。

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詳細は交通規制のお知らせについてを事前にご確認下さい。

当日は交通手段とお時間に十分ご注意の上

お気をつけてお越しくださいませ。

 

なお、交通規制に関するお問い合わせ先は下記にお願いいたします。

◆御堂筋パーティー実行委員会事務局

06-6210-9304 (又は06-6469-5167)

※11月12日のみ06-6251-1222

◆日本道路交通情報センター:050-3369-6627

◆交通管制センター:06-6943-1234

 

以上、ご迷惑をおかけしますが、

ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

大盛り上がりとなること間違いなしの11/12!!

ビーキュブにお越しくださる際やまた、お帰りになる際などは

普段とは違う一夜限りの御堂筋を存分にお楽しみ下さい😊

 

スタジオに関するお問い合わせは

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【定休日】年末年始及び休館日
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【ピラティスマット】11月はローテーショナルディスク/SURFSET

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みなさんこんにちは!

ピラティスマット〈ローテーショナルディスク〉SURFSETのご紹介です😊

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【ピラティスマット】

11月はローテーショナルディスクを使用して体のねじれを整えましょう😃♬♪

この回転式のローテーショナルディスクの上でエクササイズを行うと、

ディスクが動くことによってねじれ”  “横への傾き”  “左右差

とあらゆる方向に対して、身体の状態が把握しやすくなりますv353

自分で気づくことではじめて、正しい動きへと改善できますv364

PLT:M Disk2

そして、不安定なバランスのもとで絶えずインナーマッスルが刺激されるので

コアの働きが活性化されます😄🎶

また、ローテーショナルディスクを使用するこのプログラムは

立体的な動きにより” 機能的 ” に左右差を整える事が出来るので、

スポーツのパフォーマンスアップにも効果的ですよe343

PLT:M Disk

ビーキューブⓇのグループレッスンでとっても好評な

✨ローテーショナルディスク✨で体の左右バランスを整えましょうv364v364

 

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【SURFSET】
今月のオススメ!!!
ピラティスマット(ローテーショナルディスク)➕ SURFSETで 身体のバランス力アップ!!!

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SURFSETには、こんな魅力的な効果があります 🎶

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体幹(コア)を的確に鍛える
筋持久力のUP
バランス感覚がUPし、美しい姿勢へ導きます

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それを可能にするのは、SURFSETの独特な形があってこそ💡

サーフボードの下にボールが3つ入っていて、非常に不安定になっています。

その上でエクササイズをすると、普段意識しても働きにくい体幹(コア)の筋肉が働きやすく

また、素足で行うので足裏にあるバランス感覚を養うセンサーが敏感に働きます。

私たちは、「立つ」「歩く」「走る」をバランスを取りながら行っているので

バランス感覚がUPすれば美しい姿勢へと近ずくことができます😊

SURFSET 受講のお客様からは

コア(体幹)が、だんだんわかってきた
ボードの揺れをコントロールできるようになり、バランス感覚が良くなっているのが、わかりやすい
何より楽しいし、年齢とともに衰えるお尻と腿にすごく効く!!!

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇ SURFSET ◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜(Regular)、20:00〜(Primary)

火曜日:11:00〜(Regular)、20:00〜(Regular)

水曜日:19:00〜(Regular)

木曜日:12:00〜(Primary)、19:00〜(Regular)

金曜日:14:00〜(Regular)

日曜日:14:00〜(Primary)

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しておりますf3a1.gifぜひご覧くださいv364

【ピラティス:ローテショナルディスク】

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お礼:Megumi先生のダンス舞台「BABEL」 無事に終演

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こんにちは。インストラクターのMegumiです。
先日10月13日(金)と14日(土)に出演させて頂いた
コンテンポラリーダンスの舞台「BABEL」
無事に終演致しました。
観に来て頂いたお客様、
観に来れなかったけど心の中で応援して下さったお客様、
スタジオにてお声かけして下さったお客様、
チラシを見て下さったお客様、
皆様、本当にありがとうございました。
普段コンテンポラリーダンスを目にする機会が
あまりないにも関わらず、
足を運んで下さったお客様のお声をご紹介致します。*******************************************************
「コンテンポラリーダンスを初めて観ました。意外とハードなんですね。」
「あんなに動いていたらピラティスしないと身体痛めそうですね。

「ピラティスのエクササイズみたいな振り付けがありましたね。」

「音楽に合わせて身体を動かすって楽しそう。」

「振り付けは決まっていたのですか?
決められた振り付けを踊っているようには見えず、
自由に踊っているように見えました。」

「体幹が強いってこういう事か、
上手く言えないですが思いました。」

「固めないで動くって大切ですね。」

「ダイナミックな身体の動きに感動しました。」

******************************************************
ピラティスを日常に取り入れて、
普段から自分の身体に向き合っているお客様のお声は
素晴らしい視点で鑑賞して下さっていました。
ピラティスでは
安定性を重視し、各関節の可動性を拡げ
ゆっくりと動く事でコアを働かせ、動きをコントロールする。
ダンスでは
動きをダイナミックにかつ面白く魅せることを重視し、
時には最大に力を発揮して、
スピーディーに動いている中でも動きをコントロールします。
安定性が無ければ、大きく動くとことも出来ず
安定性ばかりに目を向けると大きく動けない…
一見、ピラティスとダンスは相反するように感じますが
両方が身体にとって必要だと感じています。
私自身、ピラティスを始めてからの方が
踊っていて動きやすく、怪我なく、出来ない動きも減りました。
〇〇をやりながらピラティスをやる。
歩く、走る、泳ぐ、サッカー、テニス、ボクシング、ゴルフ、
踊る、スキー、サーフィン…
色々な動きをする事で、身体は元気になります。
そして無限に身体の可能性は広がります。
今までやってみたいと思っていた事や、
少しでも気になった事に、是非足を踏み込んでみて下さい。
知らなかった世界を覗くと、気づく事も沢山あります。
今回コンテンポラリーダンスという、
怪しい世界に勇気を持って踏み込んで下さったお客様(笑)
本当にありがとうございました。
これからも
それぞれの〇〇に踏み込むキッカケになれるよう
私自身もチャレンジしながら、皆様に発信して参ります。
 本当にありがとうございました!!!!!

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日曜増枠!Kusunoki先生をご紹介!!

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こんにちは。スタジオコンシェルジュの 安瀬 です。

ご存知ですか?

ご要望の多い
ピラティス プライベートセッション日曜日が増枠しました。

Kusunoki先生 の 紹介 をさせてください!!!

Kusunoki

歯科衛生士からピラティスインストラクターに
転身されたKusunoki先生!!

妊娠、出産を経てインストラクターに復帰されました。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【セッションを受けたお客様から、ぞくそくと嬉しいお声が!】

A様

自宅でできるエクササイズを提案してくれて、
やる気がアップしました。
Kusunoki先生に毎回会えるのが楽しみです。
—————————————————–

B様

慢性的な肩こりに悩んでいて、
Kusunoki先生もピラティスを始める前には
肩こりに悩んでいたということで、

その原因をわかりやすい言葉で伝えてくれました。
思わぬところが原因になっていたことを知って ビックリ!
セッションでは毎回、自分の体と向き合う時間にしています。
 —————————————————–

C様

ダンスをしている私は、パフォーマンスアップを
目標にピラティスをしています。
kusunoki先生のセッション後に、ダンスをしたところ、
足で地面を踏む感覚を実感できました!
踊る度に、ピラティスの成果がでていると感じています。

 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

DSC03919

 【Kusunoki先生へ 一問一答】

Q ピラティスとの出会いは?

歯科衛生士として働く中、長時間の同じ姿勢が多いので、
肩や首の凝り、手の痺れに悩んでいました。

雑誌のピラティス特集を見て
まずはやってみようと思ったのがきっかけです。

 —————————————————–

Q ピラティスを始めてから発見したことは?

アウターマッスルだけでは改善されなかった身体の悩みが、
姿勢が改善されたことで不調がなくなりました。

今迄知らずにいて、意識していなかったインナーマッスルの大切さを
教えてくれたのがピラティスなんです。

 —————————————————–

Q 妊娠中にもピラティスをされたと聞きましたが、

 効果を一番感じたことは?

出産時に呼吸のコントロールがうまくできたこと。

身体の負担も少なくて、ピラティスの効果をさらに感じました。
助産師さんからもびっくりされたほどです。

 —————————————————–

Q 産後に感じたKusunoki先生の身体の変化はどうでしたか?

産後は自宅でピラティスをしたことで、体型のリカバリーが
想像以上に早かったです。

特に骨盤の調整がスムーズになりました。

 —————————————————–

Q インストラクターをしていく上での目標は?

今、叶えたい目標が2つあります。

①  お客様の体の痛みや不調についてのお話を自分事として親身に聞き、
その根本的な原因を見つけ、
一緒に快適な体へ向かうお手伝いをすること。

② ピラティスと出会って感じた自分自身の体験とその感動を
  一人でも多くの人に伝えること。

この2つのことをいつも考えてセッションを行っています。

DSC03898

 【最後にお客様へKusunoki先生からメッセージをください】

運動が苦手、身体が硬くても、心配はありません。

もっとこうなりたい!!こんなことが出来るようになりたい!!

を教えてください!!! 全力でサポートさせて頂きます!!

DSC03926

Kusunoki先生のピラティス プライベートのセッション枠は、
日曜日 10:00〜17:00 です。

Kusunoki先生のピラティス プライベートの ご予約フォームはこちらから

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【ピラティスマット】10月はフィットネスサークル/ピラティスリフォーマー

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みなさんこんにちは!

ピラティスマットピラティスリフォーマーのご紹介です😊

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【ピラティスマット】

今月はフィットネスサークルで脚のライン” 見つめ直してみませんか?

正しい脚のラインは見た目に美しいだけでなく、『歩き方』も自然と良くなります。

そこで注目する身体の部位は内・外モモの筋肉です。

● 筋肉は硬く縮まると動きにくく、盛り上がって見えてしまう(特に外モモ)

● 脚の筋力不足は下から骨盤を支える大切な働きが失われてしまう

● よく観察すると脚のラインも左右で程度が違うこともある

IMG_0155

そんなトラブルを解決してくれるのがフィットネスサークルですv364v364

💮 フィットネスサークルの程よい弾性は硬くなった筋肉が柔軟になる

💮 抵抗感があるので、モモで挟んだり、押し広げると筋力UPf99a.giff99a.gif

💮 ぐらぐら揺れるサークルをコントロールすることで左右の均衡が整う

月末までに脚のラインの変化を望む時は週2〜1回のペースがお勧めですよ

また嬉しいメリットとして、内外モモと腹横筋は共同して働くんです。

だからこそ、ウエストの引き締めにはとても効果的ですよv364

ぜひ、日常意識しにくい身体サイドに注目したプログラムを体感してみて下さい🎶

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【ピラティスリフォーマー】

みなさん、すでにピラティスリフォーマーは体感して頂いてますか❓❓

リフォーマーのクラスでは可動式の台の上でエクササイズを行います

ゆらゆらと動く台の上では、360°で立体的に負荷がかけられるので、

マットに比べて知らず知らすのうちに
自然とコアを働かせることができるんですv21

 

また、スプリングの抵抗を利用することで柔軟性に富んでしなやかな筋肉にv21

感じにくい筋肉をピンポイントに
動かす事ができるのが
リフォーマーの魅力です✨✨

 

レッスンは最大7人で分かりやすい内容をお届けしています!

今までリフォーマークラスを受けたことがない方も、私たちがしっかりサポートしますので安心してご参加ください

 

また、アカデミーの皆さまのコース内容復習や予習に、是非レッスンをご活用下さい

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇ピラティスリフォーマー◆◇◆◇◆◇

月曜日:12:00〜(Balance)、20:00〜(Burn)

火曜日:13:00〜(Balance)

水曜日:19:00〜(Balance)

木曜日:14:00〜(Balance)

土曜日:11:00〜(Balance)

日曜日:11:00〜(Balance)

 

ご予約はこちら

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【ピラティス:スタビリティクッション】

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【ピラティスマット】9月はスタビリティクッションとLEBERT(ラバート)!!

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みなさま、こんにちは。

今月はピラティスマットLEBERT(ラバート)のご紹介です😊

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【ピラティスマット】

今月のピラティスマットは独特な柔らかさのあるスタビリティクッションです💡

この柔らかくて不安定な素材が

身体の深層にあるインナーマッスルを目覚めさせてくれます✨✨

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インナーマッスルはただ強いよりも【賢さ】が必要な筋肉です💡

でも、日常の中で賢く働いているか感じるのは難しいですよね😵

それをわかりやすく教えてくれるのがスタビリティクッションです✨✨

【賢さ】というのは

” 力の出し具合 “” 働くタイミング “が適切であること💡

スタビリティクッションの上でエクササイズすると

インナーマッスルが弱かったり強かったり、働くタイミングが遅かったりすると

クッションの揺れをコントロールするのが難しくなります💦💦

クッションの上で安定して動こうとすることで、自然とインナーマッスルが正しく働いてくれますよ🌸🌸

 

また、その柔らかい素材の効果として

自分の身体に色んな💡新発見💡があります

例えば2つのクッションにそれぞれの足を置いて立った場合、

体重が多くかかっている足の方のクッションがよく凹みます。

靴をはいて、アスファルトの上を歩く時には加重の左右差を感じることは難しく、

まさか自分の背骨がゆがでいるとは気づきませんよね!😀💦

SC.blog1

私たちの脳や身体は、ゆがみを自覚するとそれを正そうとします。

まずは🌟気づく🌟ことで、身体は正しい動きを学習していきますよ💡

さて、あなたはスタビリティクッションに乗った時、

どんな現象が起こるでしょうか??

ぜひ、体感してみてください😀🌸🌸

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【LEBERT ラバート】

LEBERT(ラバート)『イコライザー』『バディシステム』という特徴的な器具を使います。

SPLBEQUAL  lebert

この器具を使うことで、バリエーション豊かなエクササイズが楽しめます💡

特に、引く動作が多く、肩まわりや背筋を鍛えていくのにとっても効果的なんですって!

どんな風に使うのかとっても気になりますよね😳

img_lebarre3

またLEBERT(ラバート)では

『ファンクショナルトレーニング・アジリティー トレーニング・コアトレーニング』

3つの要素を取り入れたトレーニングを行います。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ファンクショナルトレーニング→機能的、実用的なトレーニング
               日常生活やスポーツのパフォーマンスを向上させるトレーニング
アジリティトレーニング→アジリティとは敏捷性、俊敏性、軽快さといった意味
            急激な方向転換や、緩急を伴った動きを素早く行うトレーンング
コアトレーニング→身体のコア(核)となる脊柱に近い部分のトレーニング
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

コアを絶えず意識した状態で、素早い動きしていきますので効率的にトレーニングすることができます✨✨

ぜひ、体感してみてください😀🌸🌸

 

 

 

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇LEBERT(ラバート)◆◇◆◇◆◇

月曜日:18:00〜

水曜日:20:00〜

 

 

ご予約はこちら

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【ピラティス:スタビリティクッション】

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2017年 ” サマータイム終了日 ” は、11月5日(日)です

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☆☆☆ 2017年 ” サマータイム終了日 ” は、11月5日(日) ☆☆☆

8月も半ばお盆の頃過ぎれば、夕涼みの風が吹き、秋の訪れを告げる風に変わっていきますね。

早くもサマータイムについてお客様に告知準備を迎える頃となりました。

 

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ビーキューブ®のオンライン予約システムは、米国のものを使用している為、

サマータイムの開始と終了時には、ご予約開始時刻が異なります。

その為、今現在オンラインからは31日先のご予約を16時からお取り出来るように

なっておりましたが、サマータイムが終了すると17時からに戻ります。

 

━-━- サマータイム運用時の該当は下記 ━-━-━-━-━-━-━--━-━--━-━-

●オンラインからご予約される場合のみ

●プライベート/セミプライベートレッスンのご予約のみ

(※グループクラスの31日先のご予約は、サマータイム中、終了後も変わらず午前0時から可能です。)

-━-━-━-━-━--━-━-━-━-━--━-━-━-━-━--━-━-━-━-━

 

オンラインご予約時にはご留意くださいますよう、宜しくお願いいたします。

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!
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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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【必見】Mike先生のNew classご紹介!!

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みなさま、こんにちは🙋f99f.gif

Mike先生のことならおまかせ?!

スタジオコンシェルジュの山口です😆

 

これから、月曜日と金曜日にもMike先生のクラスが新たにスタートいたしますv21v21

 

なんと更に!!ピラティスプライベートもご受講いただけるようになりました🎉!!!

<<ご予約はコチラ>>

 

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さあ、お待たせいたしましたその内容とは…!?

恒例のちょこっとCM2つをご覧くださいe343e343

 

<月曜日 14:00-15:00 PILATES CIRCUIT>

 

ピラティスのマットエクササイズを流れを止めず(transition)数々の動きを行い

心肺機能や深層筋肉の強化を高めることができる盛りだくさんのクラスです✨

エクササイズ間の休憩もストレッチを交えて行いご自身の体と向き合う1時間にv364v364

 

 

<金曜日 19:00-20:00 ACTIVE RECOVERY DPS>

こちらは初登場のクラスv353「ACTIVE RECOVERY DPS」v353

DPSと聞いて少し「えっ❓あの大変そうなクラス❓」とお思いの方が多いのでは、、、、

そこで、山口もどんなクラスなのかMike先生に突撃しまたまた動画を撮影してきました😄🎥

 

 

使用する道具はヨガマット、スタビリティーボール、メープルポールv344icon_razz.gif

金曜日の19:00-スタートなので、1週間の疲れを解消しゆったりとした動きでとてもリラックスができるクラス🎶

そしてMike先生とメープルポールのコラボレーションエクササイズもサービスしていただきました😊

 

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厳しい顔をしていますが内転筋をやさしくアプローチ!!

 

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これがメープルポールだよ!!とご紹介しています😁

 

そして最後は足の裏を刺激しとてもいい顔のMike先生e343

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これまでのDPS™とは違い、リラックスや筋肉のリリースを考えたクラスになりますので

新たなDPS™クラスを是非、お楽しみ下さい 🌸😀🌸

 

<<<<<<Mike先生のNew classスケジュール<<<<<<<<

<月曜日> 7/31〜8/28

14:00-15:00→Pilates Circuit
15:00-16:00→PILATES/FITNESSプライベート
16:00-17:00→PILATES/FITNESSプライベート

 

<金曜日> 7/28〜

17:00-18:00→PILATES/FITNESSプライベート
18:00−19:00→PILATES/FITNESSプライベート
19:00−20:00→Active Recovery DPS
20:00-21:00→PILATES/FITNESSプライベート

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<<ご予約はコチラ>>

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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